Este é o meu lema mas nunca sei bem o que comer... para se comer com saúde sem cair na rotina é muito difícil. Com os cuidados todos que tenho com a alimentação torna-se muito difícil de fazer uma ementa saudável e sobretudo apetecível. O que acontece com a maior parte das pessoas que iniciam uma dieta, é a desistência por falta de opções alimentares. Fazer dieta não é só comer cozidos e grelhados nem saladas, fazer dieta é muito mais do que isso, é comer BEM. A nossa alimentação deve ser variada e um prato recheado de cor de alimentos.Devo dizer que muitas vezes fiz certos pratos que não consegui comer, como Puré de ervilhas .. Blhac... odeie foi horrível soube mesmo mal, mas uma surpresa agradável foi o puré de couve flor é um excelente acompanhamento, e bastante nutritivo e substitui o puré de batata.
No entanto comecei também a decorar os pratos para que estes ficassem com um aspecto delicioso, as saladas são feitas de uma forma diferente, colocava a alface a volta no rebordo em seguida o tomate, depois a cenoura, depois colocava quadradinhos de queijo fresco\requeijão\ou mozarella, e polvilhava com ervas aromáticas, humm, ficava logo diferente com um aspecto delicioso.Muitas das vezes também grelhava ou gratinava Legumes como acompanhamento polvilhado com alecrim que dá um gosto fabuloso aos alimentos.
Por isso sejam imaginativos façam uma boa alimentação...
gostei =)
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