Hoje vou deixar-vos um vídeo com alguns exercícios para praticares a tua barriguinha.
A Barriga é uma gordura localizada, por isso muito difícil de abater, não te esqueças tens de beber muita água e fazer uma alimentação correta. Porém para poderes abater a barriga de uma forma mais rápida deverás fazer abdominais logo que saias da cama em jejum - esta é a parte que perguntas" porquê? "
Porque nesse momento o teu corpo não tem nenhum fonte de energia alimentar ingerida para ir desgastar a não ser a que tens armazenada ou seja a tua gordura localizada, e com a prática de exercício localizado o teu corpo irá buscar as tuas reservas e abater mais rápido.Mas.... NUNCA DEVES FAZER EXERCÍCIO SEM COMERES, estamos a falar apenas de abdominais, em casa, com pessoas por perto, e de uma forma regular (mais ou menos 3 vezes por semana) combinado ;)
Bom Treino!!!
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