31 dias !!!!

Bom dia Gajinhas 

Como já tinha dito no post anterior, iniciei uma dieta da moda, não desfazendo da minha querida nutricionista, eu precisava de algo que me fizesse perder peso rapidamente e com algum êxito imediato; era imprescindível para recuperar a minha auto estima. 

Já tinha falado com algumas pessoas que tinham feito a dieta dos 31 dias, tinham-se dado muito bem, então resolvi tentar turbinar o meu  corpo. 

A dieta é muito parecida com a dieta de Atkins, que é baseada em proteínas e restrição total dos hidratos de carbono, mas adaptada aos consumos dos portugueses. Pode-se comer pão de manhã, comer alguns queijos, beber uma cola zero....etc...eu era um pouco céptica em relação a  esse tipo de dietas, mas este livro ajuda-nos não só a perceber como funciona um  pouco o nosso organismo também a confeccionar os alimentos . Acabamos por não enjoar a alimentação e encontramos coisas novas para fazer o nosso  almoço \jantar é sempre  diferente. O livro chama-se a dieta dos 31 dias, da nutricionista Ágata Roquete, está idealizada para perdermos cerca de 5 a 6 kg  em 31 dias, contudo poderá prolongar-se por mais dias consoante a necessidade de cada pessoa; eu vou a meio da dieta e  perdi mais de 1/3 do peso que queria perder (3,800kg em 15 dias), embora seja bastante positivo, temos  em conta que as fases se adaptam aos diferentes organismos esta podemos perder bem na 1ª fase e na próxima não perder nada; espero perder mais 5 kg até ao fim da dieta  (faltam 15 dias lol). Vou aliar a pratica de desporto à dieta, não sei se vai realmente resultar, mas tenho de tentar,além disso tenho uma motivação,   está aproximar-se o meu aniversário e eu quero entrar neste novo ano de vida cheia de vitalidade e com a auto estima no auge.

Quando terminar a dieta vou dar os prós e contras da para vocês conhecerem melhor e caso precisem de alguma ajuda mandem msg!!

Boa semana Gajas 

Beijinhos